己を知る(Vol.2)

あなたはこの1週間、本を読まれましたか?

読まれた方も読まれていない方も、是非興味がある本があれば
手にとって読み始めてみてください。

きっと、あなた自身を知るきっかけが見つかるはずです。


さて、前回ご紹介した本を読むことが
なぜ己を知るための方法なのか?

それは、人は何かを見たり、読んだり、聞いている時に、
自分に必要な情報のみに注意を向けることができること
と関係しています。

これを心理学では、選択的注意と呼び、
代表例としてカクテルパーティー効果などが挙げられます。


余談ですが、カクテルパーティー効果とは…

心理学において、カクテルパーティーのような雑踏の中でも
自己に興味のある人の会話、自分の名前などは、
自然と聞き取ることができる現象
のこと(出典:Wikipedia)。


つまり、本を読んで感じたり思ったことも、実は自分が考えていることや
悩んでいること、そしてその答えとなるもの
が多いのです。

それを紙に書いて読み直すことで、
今の自分自身を知るきっかけとなります。

何気なく書店で手にとった本が自分自身の人生を変える1冊になる、
本を読むという行為にはそんなパワーがあるのです。


続いて、己を知るための2つめの方法をお伝えします。


それは…人と話すことです。


またそれだけかと思われるかもしれませんが、
今回もそれだけです。


ただ、人と話すといってもいろいろな方法があるため、
今回は2つのパターンをご紹介します。

1つめは、知らない人と話すこと
これは1対1でも、グループでもどちらでも構いません。

特に仕事や年齢、性別が違う人と話すことは
己を知るよいきっかけとなります。


2つめは、気の置けない友人と
食事やお茶をしながらじっくりと話すこと


その際、大切なことは周りを気にしないで済む場所を選んで、
じっくりと話せる環境をつくること
です。


参考までに、私は人とじっくりと話をしたい場合には
いつもホテルのラウンジを利用しています。

静かで落ち着いていて、それでいて空間を贅沢に使っているので
話していても周りが気になりません。

なにより、自分の気持ちを盛り上げてくれるので
人と話しをするのには絶好の場所だと考えています。


なぜ人と話すことが己を知るためになるのか?
その理由と3つめの方法については、また次回に… 

あなたのご質問・ご相談もお待ちしています
(個人名は伏せますのでご安心ください)
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