やる気の源とは (Vol.1)

あなたは最近、仕事や日常生活でやる気が出ない
感じることはありますか?

私は以前、全てに対してやる気を失っていた時期がありました。


会社に行っては帰ることばかり考え、
言われたことをただやるだけの日々。

家に帰ればテレビを点けてダラダラと夜更かしをして、
寝不足で出社する。

休日は昼過ぎまでウダウダとベットにこもり、
起きてもテレビやレンタルしてきた映画をダラダラと見る。

そして気が付いたら夜になっている…

そんな毎日の繰り返しでした。

でもある時に、とあることがきっかけでそんな生活とは
正反対の過ごし方をするようになりました


 
なぜ人はやる気を失うのか?
そして、どうやってやる気を取り戻すことができるのか?

その理由の一つにストレス耐性というキーワードが関わっています。
ストレス耐性とは、文字通りストレスに耐える力のことです。

心理学者コバサの研究から人のストレスに対する耐性は
次の3つの特徴から成り立っていると言われています。
 
それはCommitment・Control・Challengeという3Cで表されます。

日本語でいうと関与・統制・挑戦という3つの特徴が
ストレスに強い人には備わっているのです。

つまり、常に何事にも関わりを持ち、自ら考え行動し、
そして、新しいことに立ち向かっている人


そのような人はストレスを物ともせず、
自分のやりたいことに邁進することができるのです。


逆にこの3Cという特徴を持たない人たち…

例えば、余計なことには関わらず何事も人のせいにして
変化から逃げて現状維持を望む人


このような人たちはストレスを強く感じ、
それに付随してやる気を失っていくことになります。


では、やる気を失っていた私が
なぜやる気を取り戻すことができたのか…

それはまた次回にお伝えします。


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